http://584829363.qzone.qq.com Sun, 23 Nov 2008 08:24:35 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 13 Oct 2008 07:59:40 GMT http://584829363.qzone.qq.com/blog/1223884780
制法：水果压榨，取汁去渣，加适当面粉混合均匀为糨糊状。


用法：均匀涂面，自然风干后用清水洗去。可常用。


说明：有滋润、营养、美白皮肤的作用 柠檬汁适量、水50毫升、面粉3匙。


制法：将柠檬汁加水稀释，放入面粉，搅成糊状。


用法：取适量敷面，30分钟后洗去，每周两次。


说明：本面膜有美白皮肤的功效.]]> http://584829363.qzone.qq.com/blog/1223884780#comment 512 Mon, 13 Oct 2008 07:59:40 GMT http://584829363.qzone.qq.com/blog/1223884780 http://584829363.qzone.qq.com/blog/1223884710

制法：将原料洗净，然后去皮去核，捣成泥状即可。


用法：敷于面部，保持30分钟后，洗去，可常用。


说明：此面膜能解毒凉润，使皮肤红润，消除皮肤皱纹，适用于过敏性皮肤和阳光灼伤的皮肤。
原料：草莓适量


制法：将准备好的草莓洗净，捣成糊状或对半切开。


用法：敷于面部、颈部等裸露部位。或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去。


说明：本面膜可营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻。柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。


制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。


用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。


说明：本面膜可使皮肤柔嫩，清爽、美白，对面部色斑有脱色、使之消散的作用]]> http://584829363.qzone.qq.com/blog/1223884710#comment 512 Mon, 13 Oct 2008 07:58:30 GMT http://584829363.qzone.qq.com/blog/1223884710 http://584829363.qzone.qq.com/blog/1223884568

制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。


用法：直接敷面约25分钟清洗
原料：芦荟叶、甘菊花、维他命E油、薄荷油各适量。


制法：用芦荟的胶汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待甘菊花成散状，关火冷却，滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入容器内冷藏。
原料：奶酪适量、薰衣草精油两滴。


制法：在奶酪中滴入两滴薰衣草精油，充分调匀。


用法：将面膜直接涂于面部，30分钟后洗去。 .马铃薯胡萝卜面膜




原料：马铃薯胡萝卜各适量。


制法：将原料洗净，捣成汁即可。


用法：直接敷与皮肤上20分钟后洗去。


说明：这两种蔬菜都含有充足的维他命A维他命B，对皮肤的干燥，晒后的粗糙，、角化敏感都有很大的修复作用。]]> http://584829363.qzone.qq.com/blog/1223884568#comment 512 Mon, 13 Oct 2008 07:56:08 GMT http://584829363.qzone.qq.com/blog/1223884568 http://584829363.qzone.qq.com/blog/1220091705 红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。


猪肝粥：取猪肝１５０克，洗净切成小块，放入１００克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
取母鸡１只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤１００克，加洗净粳米１００克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。


花生牛筋粥：取牛蹄筋８０克，洗净，切成小块，与８０克花生米和１００克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。
阿胶粥：
糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。
菠菜粥：
取连根新鲜菠菜１００－１５０ｇ，洗净后用手撕开，粳米１００ｇ，放入砂锅，加水８００毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。
温馨提示


贫血者最好不要喝茶。如果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。
含铁食物不与牛奶同食。含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。


红枣补血不宜长期吃。红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。一个礼拜吃２至３次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
]]> http://584829363.qzone.qq.com/blog/1220091705#comment 512 Sat, 30 Aug 2008 10:21:45 GMT http://584829363.qzone.qq.com/blog/1220091705 http://584829363.qzone.qq.com/blog/1214280290 http://584829363.qzone.qq.com/blog/1214280290#comment 512 Tue, 24 Jun 2008 04:04:50 GMT http://584829363.qzone.qq.com/blog/1214280290 http://584829363.qzone.qq.com/blog/1211443094 补血养颜选哪些?

富含铁的食品：动物全血、动物肝脏、肉类、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大爪子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄等含铁都比较丰富。

具有造血功能的食品：骨头汤(包括猪、牛、羊和禽、鱼骨炖汤)、猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝。]]> http://584829363.qzone.qq.com/blog/1211443094#comment 512 Thu, 22 May 2008 07:58:14 GMT http://584829363.qzone.qq.com/blog/1211443094